菌活コラム

菌活コラム

失敗ばかりのダイエット。それ、おなか環境のせいかも？

「ダイエット、うまくいかないなぁ……」カロリー制限に、糖質コントロール。軽い運動に、半身浴。こんなに […]
  • uresawa_oka
  • 2022年5月2日
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はすやと一緒に考える、「菌」との正しい付き合い方

コロナ禍が続く今、除菌や殺菌といった「菌に抗う生活習慣」がより強く定着してきました。巷に溢れる殺菌成 […]
  • uresawa_oka
  • 2022年4月19日
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美しいおなかを育てて体内美人になろう！

年齢を重ねるとともに、「化粧ノリが悪くなってきた」「カサカサしてる」「髪のツヤが気になる」などの美容 […]
  • uresawa_oka
  • 2022年4月1日
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忙しいママさんに！がんばりすぎない菌活ライフ

「忙しいので、なかなか菌活をする時間がとれません」というお悩みを聞くことがあります。特に、共働きの方 […]
  • uresawa_oka
  • 2022年3月29日
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おなかのSOSサインをキャッチ！ 腸と不調の関係９選

「病は、気から」という言葉ありますが、今や「病は、腸の不調から」といっても過言ではないほど、おなかの […]
  • uresawa_oka
  • 2022年3月8日
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どこでも簡単ストレッチで、おなかを動かそう！

おなかはポッコリ張っているし、なんだかいつもダル重い。肌荒れも気になるし、肩こりや頭痛も良くならない […]
  • uresawa_oka
  • 2022年2月15日
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太らない人のヒミツは「腸内フローラ」にあった！

菌活や腸活をはじめると、よく耳にする「腸内フローラ」という言葉。フローラとは、お花畑のこと。なので、 […]
  • uresawa_oka
  • 2022年2月1日
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おなかが嫌がる10のNG習慣

ひと昔前まで、腸は「食べ物を消化・吸収するだけの臓器」という認識が主流でした。ですが、研究や医療技術 […]
  • uresawa_oka
  • 2022年1月18日
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今日から始めたい、腸活カンタン習慣５選

私たちの健康に深く関わっている腸。便通だけでなく、肌や美容、ダイエットやメンタルヘルスなど、さまざま […]
  • uresawa_oka
  • 2022年1月7日
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すぐできる！「ウォーキング習慣」で、おなか美人になろう

ダイエットの成果がなかなか出ない。毎日のトイレでスッキリできない。いつも美容トラブルを抱えている…… […]
  • uresawa_oka
  • 2021年12月21日
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いまさら聞けない。そもそも「菌活」ってなに？

健康や美容にまつわるさまざまな不調を「カラダの内側から整えるケア」として、広く知られるようになった「 […]
  • uresawa_oka
  • 2021年12月7日
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いろんな種類のワンちゃん大集合！みんなみんな粉なっとうを振りかけるだけで腸活菌活できます！ 菌活コラム

わんちゃんやねこちゃんにも腸活菌活を！どれくらいをあげたらいいの？粉なっとうのは…

わんちゃんもねこちゃんの粉なっとうデビュー方法をご紹介！ペットも大好き！粉納豆で菌活腸活生活を始めましょう！
  • has_asahi
  • 2021年11月25日
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粉なっとう入りマヨネーズでつくる「菌活ポテトサラダ」

じゃがいも料理の定番といえば、ポテトサラダですよね。食卓の一品に、お弁当に、おつまみに、作り置きに。 […]
  • uresawa_oka
  • 2022年5月13日
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「桑の葉入り柏餅」で祝う、端午の節句

もうすぐ５月５日、「端午の節句」がやってきますね。鯉のぼりや五月人形を飾って男の子の健やかな成長をお […]
  • uresawa_oka
  • 2022年4月28日
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はすや流「菌活お花見弁当」で春を楽しもう！

すっかりあたたかな陽気となり、春がやってきましたね🌸公園や郊外へお花見に出かけたり、ベランダでちょっ […]
  • uresawa_oka
  • 2022年4月1日
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なっとうスープで簡単！「春の菌活おひたし」

毎日の献立づくり、「あと一品」に悩むことってありませんか？とにかく簡単で、栄養も摂れて、できれば旬の […]
  • uresawa_oka
  • 2022年3月15日
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季節の野菜で楽しむ「粉なっとうの菌活クラムチャウダーグラタン」

オーブンからの香ばしい匂い、アツアツでクリーミーな味わい。肌寒い日に食べたくなる定番メニューといえば […]
  • uresawa_oka
  • 2022年3月1日
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桑仙人で健やかに楽しむ「桑の葉と甘酒のホットラテ」

「飲む点滴」といわれるほど、栄養価の高い甘酒。アミノ酸やブドウ糖、ビタミンB群、さらに食物繊維やオリ […]
  • uresawa_oka
  • 2022年2月22日
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冬野菜たっぷりの「粉なっとうの貴州火鍋」で温活＆菌活

知る人ぞ知る、中国・貴州省の郷土料理である「豆豉（とうち）火鍋」。貴州火鍋のひとつで、実は納豆菌と深 […]
  • uresawa_oka
  • 2022年2月8日
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「粉なっとうの恵方巻き」でおいしく邪気払い

もうすぐ「節分」ですね。「節分」とは立春の前日のこと。冬から春への変わり目には災害や病気などが起こり […]
  • uresawa_oka
  • 2022年1月25日
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粉なっとう[桑の葉]入りスパイスカレーでキレイを磨こう

もはや国民食とも呼ぶべき、カレー。日頃はカレールウを使うという方も多いと思いますが、実は一般的なスー […]
  • uresawa_oka
  • 2022年1月11日
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手軽に菌活年越し！なっとう和風出汁スープの年越しそば

もういくつ寝るとお正月♪今年もいよいよ終わりに近づきましたね。大掃除が終わったら、いよいよ年越しそば […]
  • uresawa_oka
  • 2021年12月28日
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旨味と菌たっぷり！粉なっとうと鶏ときのこの炊き込みご飯

おなじみの素材でつくる炊き込みご飯は、なにげない食卓のごちそうですよね。秋から今にかけての季節は、新 […]
  • uresawa_oka
  • 2021年12月14日
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みどりの果実の菌活サングリア　＜粉なっとう[桑の葉]レシピ＞

こんにちは、はすやです。 暖かい日も増え、さくらの季節ももう目前といった季節になってきましたね。とは […]
  • has_asahi
  • 2021年3月15日
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