uresawa_shiro こんにちは、はすやスタッフです！
ボディメイクやダイエット中は、たんぱく質や食物繊維がしっかり摂れる「納豆」をよく食べるという方も多いかと思います。
一般的な糸引き納豆は植物性食品でヘルシーなイメージではありますが、実は食べ方によってはカロリーオーバーに要注意なんです。
では、どれくらいのカロリー量かというと、スーパーなどでよく見かける糸引き納豆が1パック（50g）あたり約100kcalです。
また約5gの脂質も含まれるため、「納豆はどれだけ食べても大丈夫！」と油断して食べすぎると思わぬカロリー過多になってしまうことも…。
また、付属のタレにもしっかりカロリーや糖質があり、1日1パックが摂取目安です。
「粉なっとう」の場合、一食分の目安である１さじあたり７kcal(※)。
実に90kcal以上も差があります。
これは47分のウォーキングで消費するカロリーに匹敵するというから驚きですよね。
さまざまな理由でカロリーコントロールが必要なお客様から根強い人気を誇るのも、この低カロリーが理由だったりするんですよ♪
カラダがよろこぶ納豆の栄養をしっかり摂りつつ、カロリーをしっかりコントロールしたい。
それならぜひ「粉なっとう」をお役立てください！
▼はすや本店サイトでの「粉なっとう」シリーズのご購入はこちらから！
